post w

[...] wyniki siłowe, nie zmyślam). Co do kondycji- zrób sobie taki kompleks metaboliczny jak ja dzisiaj to wtedy porozmawiamy. Ja kończę dyskusję i nie odpiszę na Twój następny post, nie ważne czy będzie on o mojej sile, dupie, matce, bicepsie czy nosie, także oszczędź mi bałaganu i sobie wstydu. Don Alex- dzięki, staram się jak mogę ;-) Wiem, że [...]

[...] na 135, ale nadal nie widzę progresu... Czarowałem, ale nic to nie daje, więc trzeba zmienić. Zamiast RDL + Szrugsy dam więcej serii HP na małych zakresach i !ZNISZCZĘ! posterior chain izolacjami. 6-8 serii po 3 powtórzenia na stałym ciężarze będzie ok. 50 kg x 5 90 kg x 5 115 x 3 135 x 6 135 x 6 3. Szrugs 150 x 10 160 x 10 170 x 10 180 x 10 [...]

[...] anabolic substance there is. The one natural BB'ing supplement which has proven itself effective for muscle building again and again is Phosphatidylserine. It should be used post cycle for reducing supra-high cortisol levels as well as by the natural bodybuilder who wants to accelerate muscle gains. I do not know why a bodybuilding supplement [...]

[...] 8-O Czyli razem ok 3,720 kcal :)) W obrazkach wyglądało to mniej więcej tak: https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Pangalas_%26_Tejtos_czyli_Julietta_w_kuchni-t1104414-s11.html#post-18972448 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 6h 32min • KROKI 5,232 • ROWER 11.6km w mżawce %-) %-) (1h 14min z przerwami na zdjęcia ;-) i podziwianie krajobrazów ;-) ) [...]

[...] insulinowej i wazodylatacji oraz pochodne aminokwasowe zabezpieczające przed rozpadek guanidyny. bardzo dobrze, że nie ma w skłądzie kreatyny. zawsze można dodać w dowolnej postaci, kombinacji i zestawieniu. natomiast w połączeniu z produktem kreatynowym ten matrix dodatków świetnie uzupełnia swoje działanie. POST WORKOUT GLYCAMINO LOAD MATRIX [...]

[...] 3 1g, Spirulina do 2 posiłku Gymnema, D3, Mg, Cynk, Coleus, NAC, różeniec, Palma, Wit C - do posiłku nr 3 Whey Delicious o żesz Ty.. te białko zasługuje na osobny wpis, post, temat, cokolwiek %-) smak waniliowy - po prostu sztos, czegoś takiego jeszcze nie piłem! po pierwszej porcji moje kubki smakowe od razu zaliczyły swoisty gangbang :-D [...]

Cześć, Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że ten post powinien pojawić się dużo wcześniej. Mam tego świadomość natomiast splot wydarzeń, który pojawił się w moim życiu nie pozwolił mi na kontynuowanie testu. Jak domyślacie się nie były to przyjemne rzeczy więc też nie chciałbym się nimi z nikim dzielić, jak i wchodzić w szczegóły. Chciałbym w tym [...]

siemka pudzianek ;DDD musiałem nadrobic zaległosci w czytaniu Twojego post' ) hehe zapomniałbym powiedziec ze ja tez sie rozgrzewam 205kg na martwym :D:D ale przez cały tydzien łącznie!!!! hahahaha pozdrówkaaa byyyczku:)

Zgadzam sie z toba Damixxx w 100%!! Nic dodac nic ujac!! caly post to rewelka!

jak nie zaliczysz z matmy do w...ol nauczycielowi albo tylko mu powiedz ze bierzesz Creaston tak na powaznie to sledze Twoj post zeby samego siebie zmotywowac do treningow i przelamywac drobne kryzysy Gratuluje postepow!

No wlasnie przeczytalem cały post ufff Po 2 pierwszych jeszcze jestem w szoku 8 18lat masakra Ide zaraz na trening bo mam motywacje Pozdro Ibok sukcesów zycze!

4) Podejrzewam, że Konstytucję z racji mojego wykształcenia znam dużo lepiej od Ciebie i nie naruszam jej postanowień swoimi wypowiedziami na forum. Jeżeli zarzucasz mi rasizm albo obrażanie innych użytkowników to pokaż posty w których to robię. Nie powiedzialem ze nie znasz konstytucji, tez co nie co na temat konstytucji wiem i poniekad tez [...]

Witam. Konkretna odpowiedz na mój post :) i oto właśnie mi chodziło tylko dlaczego muszę to robić na forum? Jak juz napisałem e-maila do Pani Oli albo Ani, niem am ochoty na przepychanki słowne i udowadnianie kogo racja jest najmojsza . Nie zamierzam psuć opinii firmie ani nikomu dookoła niej, lecz nazywając się najlepszym na rynku i promując się [...]

[...] nie robić ładowania, bo przez tydzień się opieprzałem, mało treningu siłowego, brak cardio i jest efekt taki, że pewnie zatrzymałem redukcję. Metabolizm pewnie zwolnił, bo post 20h i jedzenie 500g kuraka na noc zrobiło swoje. No nic, dzisiaj już nakręciłem cardio i hiit, jutro koniecznie na siłownie, micha będzie trzymana. Trzeba wrócić na [...]

DziZu w odżywianiu masz drugi post o J/NJ... Ludi Ciekawi mnie jak pójdzie Ci to rozwiązanie, sam- jak skończę redukcje- chce zrobić Carb Cycling na Jem/NieJem i dodać do tego suple markowane przez sfd Będe zaglądał w takim razie częściej

Mogłeś zadać pytanie w temacie tym http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficjalny_watek_Q%26A__Patrz_str_54_%21-t761429.html Odpowiadam i tak. Dużo rozsądniejsza dieta niż jedzenie co 2-3 godziny. Śmiało próbuj. Post zazwyczaj do 16-17, albo do pory treningu. Najlepiej w 3 posiłkach.

Dzień 19 Z suplementów było tylko: Rano - magnez, witaminy, Post Cycle Matrix Przed snem będzie Post Cycle Matrix i magnez DIETA 1. Śniadanie: 125g kulek czekoladowych, 300ml mleka 0% 2. Drugie śniadanie: 5 białek jaj, 120g płatków owsianych, 30g suszonej żurawiny 3. Opakowanie wafli ryżowych Sonko ze słonecznikiem 4. W międzyczasie 4 batony [...]

[...] literę, a nie 'dużą'. Kolejny błąd. Co do pisania WIELKĄ czy małą literą, tak czy owak nie jest to kwestia błędu ortograficznego. Poza tym, nie napisałem że każdy TWÓJ post zawiera błąd, tylko akurat dostałem po oczach nagromadzonymi bykami w kilku postach przed moją wypowiedzią. Mam lepsze rzeczy do roboty niż grzebanie w postach - [...]

w między czasie coś o kawie ;) https://www.strongerrunner.pl/single-post/2017/06/10/Kawa-dobra-czy-z%C5%82a

Zapraszam do lekturki :-) https://www.strongerrunner.pl/single-post/2017/06/21/Trening-si%C5%82owy-dla-sportowc%C3%B3w-wytrzyma%C5%82o%C5%9Bciowych Trochę moich przemyśleń odnośnie treningu siłowego w sportach wytrzymałościowych :-)